CALORIAS = ENERGIA

La energia  se  obtiene de los alimentos y esta se mide en calorias.

Para que necesitamos la energia?

Para realizar todas nuestras actividades diarias, desde las mas simples como pestañar, repirar, hablar, escribir, por el simple hecho de estar vivos y que nuestro corazon este latiendo, requerimos de energia. 

 CADA ACTIVIDAD DIARIA = NECESITA GASTO CALORICO

Y de donde adquirimos las caloria?

Solo la podemos obtener de la comida, las calorias son necesarias para vivir,  pero el tema de las calorias es muy complicado.

El cuerpo depediendo la edad, sexo, complexion y actividad diaria, requiere de un determinada cantidad de calorias diarias para realizar sus actividades.

Si exedemos el consumo de esas calorias requeridas, es cuando las cosas se complican ya que, nuestro cuerpo almacena en forma de grasa las calorias que no logra consumir.

Y por lo contrario si no le damos a nuestro cuerpo las calorias suficientes , este se esfuerza de mas y toma la energia de donde no debe. y eso causa alteraciones en nuestro organismo y por consecuencia enfermedades.

Entonces los mas acertado es conecer mas del tema de las calorias en los alimento para asi tener una idea mas clara de  lo que debemos de consumir, para no acumular nada.

continua siguente pots